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办公室内多伸懒腰_生活保健

时间:2019-05-18来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

一般人都认为,伸懒腰不仅是懒惰的表现,还很不雅观。其实,这种认识并不科学,伸懒腰对身体是有好处的。

经常坐着工作和学习的人,长时间低头弯腰地趴在桌旁,身体得不到活动。

由于颈部向前弯曲,新疆癫痫医院要怎么选择使进入脑部的血液流动不畅。这样时间长了,大脑及内脏器官的活动便受到限制,使新鲜血液供不应求,产生的废物又不能及时排出,于是便产生了疲劳现象。

伸懒腰的时候,人一般都要打个哈欠,头部向后仰,两臂往上举。这样做有不少天津癫痫好医院好处。首先,由于流人头部的血液增多,会使大脑得到比较充足的营养;其次,身腰后仰时,胸腔得到扩张,心、肺、胃等器官的功能得到改善,血液更加畅通,不仅营养供应充足,废物也能被及时排除;同时,伸懒腰时的扩胸动作还能使人多吸进一些氧气,使体湖北看癫痫的医院内的新陈代谢增强,能提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳感。另外,伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动,这样一伸一缩地锻炼,可以使腰肌更发达,并且能防止脊柱向前弯曲形成驼背,对维护体形的健美有一定作用。因此,每伏案学习一段时间伸伸懒腰,对乌鲁木齐最好癫痫医院身体是有好处的。

坐久了可多伸懒腰,这是给“办公室一族”的忠告,也是在春天保持旺盛精力的“法宝”。

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