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12岁小男孩儿模仿MJ Dangerous街舞教学视频

时间:2019-03-17来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  是时代发展的一项新兴健身项目,它与传统的体育项目相比具有较强的观赏性、艺术性及表演性。下面是学习啦小编为大家整理的12岁小男孩儿模仿MJ Dangerous  街舞,供大家参考!

  5种街舞滑步的基本要领

  横滑步:

  1.压脚跟横滑步 预备姿势:两足左右开立,脚尖超前,相距一足。 动作过程:脚尖朝左,提踵同时足跟靠拢右脚跟处,当左脚压脚跟时,右脚伸直,全脚掌向右平滑一步脚 尖向前,可以向右连续完成横滑动作。

  练习提示:向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。

  2.双提踵横滑步 预备姿势: 两脚左右开立,脚尖张家口哪里有羊癫疯医院成八字,两臂下垂。

  动作过程;(以向右横滑为例) 人体重心向右移动,当向右挺胯时两脚跟提起,以右脚带动左脚向右移动一足之距,使两脚跟提踵靠拢, 右脚再向右横移一步,还原成预备姿势。

  练习提示:动作要点是腰胯带动身体重心移动。

  4.转身横滑步

  预备动作:同上 动作过程:左脚提踵同时使足尖超左,当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时,左脚压脚跟,右腿伸直向左横滑一 步。此时左脚跟触地,右脚提踵,左脚伸直转动至右脚尖旁,身体向右后方转体180度,接着右脚跟触地 ,左脚提踵,右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。

  练习提示:动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。

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  棱形滑步:

  按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步。练习提示:

  1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。

  2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。

  3.交插横滑步 预备姿势:两脚左右开立,左脚尖向左,两臂自然下垂。

  动作过程:(以向右横滑为例)左脚提踵,脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时,右腿伸直,全脚掌向右 横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交插一步时(脚尖超右),两脚前脚掌继 续碾地,使左脚尖超左同时提踵,这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交*横滑步。

  练习提示:这种滑步的要点在于前脚掌的癫痫病不错的治疗方法碾地动作,要使两脚移动路线在两条平行线上,初学者先进行朝 一方向的滑动练习,熟练后完成左右两侧的交*横滑步。
 

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