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最适合过年吃的十大健康水果排行榜

时间:2019-02-12来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

春节就要来了,大家忙里忙外准备过年了,那买些什么作“茶料”呢?小编特别推荐十大给大家吧。

排名第一的是苹果

因为苹果中富含纤维物质,可以补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病,还可以。故美国人每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。实验证明,糖尿病患者宜吃酸苹果;而心血管病患者和肥胖者宜吃甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;朝阳市治疗癫痫病医院哪家专业睡觉前宜吃鲜苹果,可以消除口腔内的细菌,改善肾脏功能;如果要治疗咳嗽和嗓子嘶哑,那就要吃生苹果榨成的汁;将苹果泥加温后食用,是儿童与人消化不良的好药方。

排名第二的是杏

含有丰富的β胡萝卜素,能够很好地帮助人体摄取A

排名第三的是香蕉

钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处

第四是济南看癫痫哪家好黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,对心脏健康很有帮助;

第五是蓝莓

多吃可以减少尿路感染的几率;

第六是甜瓜

维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食物

第七是樱桃

能帮助人保护心脏健康,不仅如此,樱桃还具有功效,更兼有食疗的癫痫病发作前有什么征兆吗作用,如脾虚腹泻、补中益气、祛风胜湿、肾虚腰腿疼痛、活动不灵等。

第八是越橘

能帮助减少尿路感染的几率

第九是葡萄柚

生素C的含量很高,而且经医学研究证明,佛罗里达葡萄柚(也叫西柚)含有大量的抗氧化元素,而且葡萄柚所含热量极低,每个只有大约60卡。

第十是紫葡萄

其类黄酮癫痫症状都有哪些等物质能对心脏提供三重保护作用。最近美国一项研究证明,一天喝224-280克紫葡萄汁对血液中的血小板凝集有抑制作用,从而可预防心脏病。在与橙汁及柚子汁的对比试验中发现葡萄汁对心脏病的预防作用最好,而且紫葡萄汁优于白葡萄汁,后者甚至比阿斯匹林效果更好。目前低剂量的阿斯匹林是预防治疗心脏病的常用药物。

(责任编辑:zxwq)