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换季时节健康饮食要注意_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

多补充富含维C的食物

提高人体免疫力是预防的根本,而适当增加富含维生素C的食物是提高机体免疫力的重要途径之一。富含维生素C的食物可帮助维持呼吸道黏膜的完整性,重庆哪家医院能治癫痫病构成抵御呼吸道感染的屏障,是提高机体免疫力的重要途径之一。此外,多摄入维生素C对冬春时节因多风和气候干燥引发的鼻子出血等症状也有一定的预防作用。建议在冬春时节适当多吃些白萝卜、青椒、西莱芜癫痫病医院治癫痫红柿、卷心菜、油菜、芹菜、柑橘、草莓等富含维生素C的果蔬。

特别提示:此季最干净

现在正是冬春之交的季节,这个季节其实是吃海鲜最合适的季节。很多女孩癫痫发作有什么特点的人就认为7到10月份吃海鲜是最肥美的,但是殊不知7月到10月之间海藻以及浮游生物也繁殖,再加上有赤潮的一些海域,可能会有很多毒素,食用起来很容易中毒。而此季食用海鲜是最干净的。但是还石家庄最有名癫痫医院是要提醒您,吃海鲜的时候要加一点醋,加一点姜,这样可以中和一下,因为一个性寒,一个性温。

(责任编辑:zxwq)