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增强记忆力的几种食物

时间:2019-02-11来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

1.卷心菜:

卷心菜中富含b,能有效地预防大脑疲劳,从而起到增强记忆力的作用。

2.大豆:

含有蛋黄素治疗成人癫痫病好的方法和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。

3.牛奶:

富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。

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4.鲜鱼:

富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。

5.蛋黄

蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需醒脑开窍治癫痫病是真的吗的营养物质,可增强大脑活力。

6.木耳:

含有蛋白质、脂肪、多糖类、、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。

7.杏子:

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含有丰富的维生素a、c,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有利于大脑增强记忆。

(责任编辑:zxwq)