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孩子爱上蔬菜其实并不难_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

a:1、选购新鲜蔬菜。蔬菜应现购现吃,尽量不要食用已出储存几天的蔬菜,因为在这过程中维生素会发新疆癫痫医院有那些生氧化而被破坏。

2、有些蔬菜要初步加工后再吃,如菠菜,笋,洋葱,茭白等含有草酸癫痫病治疗价格,会影响食物中

钙的吸收,在烹制时可先在开水中烫一下,去除草酸。

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3、现吃现炒。蔬菜在炒后放置的时间越长,维生素的损失越多,据,蔬菜炒后放置1小时,维生素损失7哪治疗癫痫好5%。

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