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牛肉十大好处你可知道

时间:2019-02-11来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

2、牛肉含(维生品)B6蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质(蛋白质食品)的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后陕西治疗癫痫好的医院是哪个身体的恢复。

3、牛肉的食用多样化如果连续几周甚至几个月日复一日地食用,显得令人生厌。牛肉则不同,后腿肉、侧腹肉、上腰肉和细肉片在滋味和口感上都有所癫痫病能治好了吗不同,与单调乏味的鸡胸肉的确不可同日而语。

4、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌郑州市看癫痫病挂什么科肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

5、牛肉是亚油(油食品)酸的低脂肪来源牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜癫痫大发作选用什么药物效果好在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

(责任编辑:zxwq)