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据说养生枸杞搭配黑豆更好 这些功能都有了 -

时间:2018-07-05来源:粤菜家常菜谱大全 -[收藏本文]

  说起枸杞怎么吃效果最好?每个人都有自己独到的见解www.xbxysw.com。平时吃点枸杞对身体健康很有好处,尤其是它补肾的效果,受到很多人追捧。但绝大多数人却不知道枸杞加上某种食物一起吃的话,补肾的功效会大大翻倍。想知道枸杞子的作用与功效以及枸杞子的吃法吗?那就一起来看看吧。

  吃枸杞能补肾,这早已不是什么秘密,但要想补肾功效翻倍,那可不是容易的事,下面就给你们好好说一说。

   枸杞黑豆补肾食疗法

  原料

  黑豆100克,枸杞5克,红枣10个。

  做法

  1.锅中加适量的水。

  2.水加好了之后,再慢慢的依次倒入准备好了的黑豆、枸杞子、红枣,用急火把它给煮沸。

  3.改用文火熬至原料熟烂,即可食用xbxysw.com

  每日早、晚服食,可长期食用周口市治疗癫痫病的公立医院

  功效

  黑豆含有非常丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,能够有补肾强身、活血利水、解毒、明目的功效。

  枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

  提示

  黑豆枸杞粥要每天喝,才能见效。但枸杞不可过量,一般来说,每天食用最好不超过20克。

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  有、发烧、炎症、等病症熬粥时不要放枸杞子,仅用黑豆即可,也可用决明子代替枸杞子。

   枸杞子四种食疗方

  1.枸杞子淮山炖猪脑

  枸杞子20克,淮山50克,猪脑2个。先将猪脑膜上的红筋挑去,洗净,一起加水炖1~2小时后调味服之来源www.xbxysw.com

  功效治疗癫痫病会花多少钱啊?

  此方适用于血虚眩晕、虚性头痛、神经衰弱等。

  2.枸杞子生地炖鸭肉

  枸杞子15克,生地20克,沙参30克,鸭肉1000克。生地煎水取汁,鸭肉切块与枸杞子、沙参一同入锅内,加适量清水同炖至鸭肉熟透,以食盐、生姜调味,分2~3次食用。

   功效

  此方能活血化瘀、消肿利水,适用于脑震荡早期服用。

  3.枸附蒸猪腰

  枸杞子15克,熟附片20克,猪腰子4对,鲜猪骨汤500克。将猪腰剖开,去筋膜,洗净切片入汤碗内,加食盐等调料拌匀,再放枸杞子、附片上锅蒸两小时,翻扣入汤碗内加入猪骨汤。

   功效

  适用于功能性腰痛,并对久病肾虚有良效。

   4.枸杞粥

  枸杞子20克,大米120克aqW西安中医治疗母猪疯。大米煮至半熟时加入枸杞子煮成粥。

  功效

  此粥能补肝肾而明目。用于头晕眼花、耳鸣、腰膝酸软者。健康人常食之,可增强体质,益寿延年。  

  枸杞生吃补肾效果最好

  医学研究证实,采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端,因为其营养吸收率最多只能达到2.03%,而大部分有效物质不是被破坏,就是被浪费掉。

  其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物,如维生素A、甜菜碱,使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质,故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。

  养生专家建议,枸杞的最佳吃法是生吃,且选择自然干透的枸杞更好,只要每天吃几颗,就会起到养生之效。

   枸杞的食用方法

  可鲜食,新摘的枸杞子晶莹红润,汁浓充盈,嘴嚼味甘润口,每日可食十克左右,多食不宜x.b.x.y.s.w.c.o.m

儿童癫痫如何治疗tyle="text-align:left">   将枸杞子单独或加入复方遵医嘱煎服。

  置酒中浸泡,通常一市斤枸杞子加白酒三市斤,浸泡两周即可饮酌。

  用枸杞子泡水或泡茶,每次与茶叶一起投放8到10颗,反复冲饮,茶尽杞进,味道甘甜,杞味郁浓。

  也可以将枸杞子烹调入菜肴里面吃。

  在成品枸杞子中可能会有些颗粒末端有非霉变的小黑点,那是枸杞姑娘采摘鲜果时不小心碰伤的,并不妨碍食用。

   枸杞嚼食吸收好

  生活中,很多人喜欢用枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时间等因素的影响,只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。

  而且,枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。

  因此,从食用方法上来说,直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果原文xbxysw.com

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